薄荷綠小樹-itsuki07

昨晚上了一堂很"後現代"的瑜珈課，
而我必須保密瑜珈教室和老師的名稱，以免被老師google到我會很難為情~



先說說怎麼會事隔5、6年又重新萌發上瑜珈課的念頭，
今年年初的舊金山之旅上了一堂瑜珈，"徹徹底底"顛覆我對"瑜珈"的理解和想像，
"理解"的部分來自於幾年前持續約半年的瑜珈課，自己對瑜珈的體會；
"想像"的部分則是來自書本、電影中別人的經驗分享。


(和本文無關的可愛小綿羊!!)

總之，那一次 瑜珈 的美好經驗和強烈感受， (下次在分享那堂超乎想像的瑜珈課吧!)
讓我想再嘗試看看台灣是不是也有這麼特別的瑜珈老師。

昨晚的瑜珈，也的確特別!
上課的老師不放音樂，所以全程聽到的都是樓下傳來社區婆婆媽媽們練排舞的伴奏音樂，
"高山青~~天水藍~~~"
再晚一點加入了附近大伯們唱卡啦OK的粗曠歌聲，外加馬路上呼嘯而過的飆車聲。
更棒的還沒說呢!! 教室沒有紗窗，肥胖胖的蚊子到處飛，
做大休息的時候，老師說"放鬆身體不要亂動，不要揮手趕蚊子，去感受這一切就好。"
然後我就在黑暗中感覺一隻蚊子在我眉間閒晃，大腿傳來刺痛感應該已經被另一隻狠咬一口，
還有第三隻在左手指間等待下口時機，這些蚊子們真是三生有幸呀!! 遇到無法還擊的我...

課程內容從調整呼吸，練習站姿，到側躺山式，
"側躺山式"白話文大概可以描述成，翻轉90度角的"仆街"，(這描述老師看到鐵定很...所以千萬不能被咕到)
"仆街"難度在於挺直的腰桿，翻轉90度角更困難，因為要用貼地的單隻手臂取得平衡，更別說維持站姿的腳板和頭部。
這動作說是瑜珈動作倒更像後現代舞團團練的一景，想想看教室裡一個個側倒仆街少婦，(和到處飛的蚊子)
再說我從沒在一本講瑜珈的書裡看過這姿勢，
不過維持著"側躺山式"的姿態，真的能體悟到一些什麼也說不定哦!!


(哦哦!!  靠著番茄，我變得好受歡迎哦!!)

還有還有，(講這麼多還沒說完呢!)
我第一次在瑜珈課挑戰"倒立"，是的!! 我指的是頭腳180度上下顛倒的倒立，(來賓請掌聲鼓勵!)
在舊金山上課時，老師一說到倒立動作大家都好興奮的用自己的方式開始倒立，
這麼多人頭下腳上的瑜珈課還真是第一次遇上。
當嘗試了第一次的"倒立"之後，我才明白當時那些精壯洋人為什麼會眼睛突然一亮的興奮，
"倒立"過程中覺得世界和以往很不一樣，時間流動的感覺、身體呼吸的節奏都不一樣了!
回到正常站立時，一瞬間有歸零重新啟動的錯覺。
(當然這倒立是有借助道具，不然初學者如我哪有此等功力!)


老師問我上完這堂體驗課，會想接著繼續上嗎?
我想，把探索瑜珈和學習靜心的新課程，排進週三下班後、看Project Runway前的這個空檔恰恰好呢!!